Yoga-Therapie

Yoga-Therapie ist ein individueller, ganzheitlicher Ansatz, bei dem Yoga-Übungen gezielt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Beschwerden abgestimmt werden. Im Unterschied zum Gruppenunterricht steht hier die therapeutische Wirkung im Vordergrund.

Auf Grundlage eines ausführlichen Gesprächs wird ein persönliches Übungsprogramm zusammengestellt, das Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden umfassen kann. Dieses Programm wird regelmäßig an Ihre Fortschritte und Veränderungen angepasst.

Yoga-Therapie kann unterstützend wirken bei Rückenschmerzen, Verspannungen, stressbedingten Beschwerden, Schlafproblemen und vielen weiteren körperlichen sowie seelischen Belastungen. Ziel ist es, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und ein nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern.